금연 중간점검 (feat.금연안정기??!!)

안녕하세요~! 문정동청년입니다.ㅎㅎ

오랜만에 금연 중간점검을 할까하는데요.

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작녀말에 새해다짐한것들중에 잘지키고 있는게 독서랑 금연인데 스트레스를 크게 받을때마다

위기가 한번씩 찾아오곤 하는데 잘버텨내고있습니다.

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일단 어느정도까지 금연 진행중인지 사진으로 확인하시죠.

 

 

금연 수치

 

 

자~2019년 07월 04일 기준이고 186일차 진행중입니다.

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기존에 흡연할때는 연초가 아닌 전자담배를 피웠었는데

하루에 한갑 조금 안되게 피웠거던요.

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186일동안 아낀 담뱃값을 봤더니 794,530원 거의 80만원 가까이 절약했네요.ㅎㅎ

물론 저돈이 어디로 사라졌는지는 모르지만 건강도 챙기고 돈도 아껴서 뭐 괜찮네요.

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-반념넘게 금연을하고 느낀 변화와 장점은 일단, 냄새를 좀더 잘맡는다.

담배피려고 소모되는 시간을 아낄수 있다.

그리고 요즘은 가끔 담배태우시는분이 옆으로 지나가면 담배냄새를 못견딜정도로

되게 역하게 느껴지더라구요?

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저렇게 독한걸 어떻게 피웠었나 그런생각이들정도로 후각이 예민하게 반응하는게 신기합니다.

혈색도 좋아지는것 같기도하고 어떻게보면 금연안정기에 접어들었나 싶기도합니다.

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아 그리고 제가 쓰는 금연어플이 좋은게 금연한 기간 + 절약한비용에 금연하는사람끼리

가볍게 커뮤니티활동도 가능한데 무엇보다 좋은건 금연한 기간에 비례해서

제 몸의 어떠한 점이 개선이 되었는지 알려줍니다.

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예를들면 이렇게

 

 

 

금연후 건강상태1

 

 

짧게는 20분부터 길게는 몇년에걸쳐서

금연기간에따라 몸의 기관이 어떻게

향상되는지 이렇게 보여줍니다.

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금연후 건강상태 2

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​문정동청년같이 반년정도 금연하면 이정도 건강이 개선된다고하네요.

​그냥 객관적인데이터고 제 몸에대한 데이터는 아니기때문에 마냥 신뢰한다기보다는

그냥 참고하는정도?로 생각하면 좋고 금연하면서 저 퍼센트 채워가는 재미도 아주 쏠솔합니다.

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179일만 있으면 문정동청년은 심장병에 걸릴 위험이 흡연자의 절반수준에 도달한다고하네요.

요즘에 건강에 대한 경각심을 깨닫고 뒤늦게 건강한 음식들을 챙기고 있는데

가벼운 약들부터 매일 챙겨먹는 토마토,단백질,견과류를 꾸준히 섭취하고있어요.

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저번에 여느님이 챙겨주신 홍삼스틱이랑 공진단도 아껴서 먹구있구요.

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30대를 야무지게 보내려면 무엇보다 건강이 기초가 되야하기때문에

젊었을때 미리미리 챙겨두려고합니다.ㅎㅎ

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여러분도 몸건강/마음건강 모두 슬기롭게 챙기면서 행복하게 살아가시길 바랄게요.

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그러면 오늘도 봐주셔서 감사하고

그럼 이만~